음식 탕킬리 콩 청국장질환 고지혈증에 좋다

그동안 가벼운 병에 걸린 적이 없는 건강한 체질이라 항상 건강검진을 했을 때도 모든 것이 정상이었던 저는 지난 달에도 아무런 걱정없이 검진을 다녀왔고 예상과는 달리 고지혈증이라는 결과를 얻고 매우 큰 충격을 받았습니다.

최근 코로나로 인해 집에 있는 시간이 많아져 불규칙한 식사 습관이나 칼로리 높은 식사 위주로 해 최근 체중이 늘어난 것은 알고 있었지만 체중은 금방 다시 빼면 되겠지라는 안이한 생각으로 지내다 이런 결과를 받고 멍해 버렸죠.

고지혈증은 특별히 증상이 있는 건 아니지만 일부 합병증이 발생할 수도 있고 그로 인해 관련 증상이 생길 수도 있다고 생각하니 불안하기도 하고 이제는 정말 건강관리를 해야 할 나이가 되었다는 사실을 느낄 수 있었습니다

약물치료를 하고 꾸준히 식사를 조절하고 운동을 하면 생활습관을 개선하면 금방 좋아진다는 의사의 말씀도 있었지만 아무래도 걱정이 되는 것은 어쩔 수 없어요.

고지혈증은 유전적인 원인이기도 한 질환이지만 다행히 저는 유전적인 요인이 아니라 식이요법과 운동을 통해서 체중조절만 하면 금방 개선이 되었기 때문에 조바심이 나서 고지혈증에 좋은 음식들을 먼저 알아볼 수 있게 되었습니다.

고지혈증은 콜레스테롤 수치와 중성 지방 수치가 상당히 높기 때문에 즐겨 먹던 식단을 우선 완전히 차단하고 조금씩 고지혈증에 좋은 음식으로 관리하게 된 거죠.

나중에 들으니까 고지혈증에 좋은 음식이 정말 다양하기 때문에 좀 더 폭넓게 선택할 수 있어요.

양배추, 사과, 비지(콩), 양파, 베리류 등 정말 다양한 종류가 있었지만 무엇보다 발효효소로 된 음식을 식단에 구성하면 소화가 더욱 잘되고 대사도 원활하게 되어 가벼운 생활을 할 수 있다고 합니다.

대사효소가 부족하면 정상적인 세포를 계속 만들어야 하는 작업이 충분히 이루어지지 않고, 따라서 활성산소의 활동을 억제할 수 없기 때문에 독소분해 및 배출이 불가능하다는 것입니다.

발효된보리와청국장,된장류의음식을섭취해서장의기능을활발하게하고대시기능을높이는것이중요하다고합니다.

이렇게라도 고지혈증을 관리하지 않으면 췌장염이나 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 다양한 심혈관 질환을 유발할 수 있으므로 더욱 각별히 관리하여야 한다고 생각했습니다.

하지만 음식만으로 관리하는 방법을 유지하는 데는 어느 정도 한계가 있다는 사실도 알게 되었습니다.

성실하게 식단을 구성하고 꾸준히 섭취하는 것이 정말 힘들다는 것을 느꼈기 때문에 좀 더 편리하게 관리할 수 있는 방법이 없을까 고민했습니다.

그리고 정국창환이가 고지혈증에 탁월한 효과를 가지고 있다는 사실을 알고 저도 이런 제품으로 도움을 받는 게 좋겠다고 생각했죠.

그래서 좀 더 믿을 수 있는 제품들을 이곳저곳 알아보다가 우연한 기회에 탕공천국 창환체험단에 당첨이 되었습니다.

탱글탱글 콩도 식이섬유가 많아 다이어트 효과를 얻을 수 있고 고지혈증에도 도움이 되는 콩이라고 합니다.

말눈콩은 일반적인 검은콩 중에서는 노화를 방지하는 성분이 18배 많아 검은콩 중왕이라고 부르기도 하는데 검은콩보다 안토시아닌과 시스테인 성분이 4배 정도 많고 단백질도 아보카도의 13배나 풍부해 다양한 건강효과를 얻을 수 있다고 합니다.

고지혈증뿐만 아니라 성인병 예방 및 어린이 성장 촉진, 혈액순환 촉진, 항암효과, 당뇨 등 다양한 질환을 예방해 주는 효능이 있는 눈이거북이라면 저한테도 많은 도움이 될 것 같고, 이런 콩으로 만든 청국장환을 선택하면 더 편리한 관리를 할 수 있을 것 같다는 생각이 있었기 때문에 주저할 필요가 없었습니다.